Gradele de dificultate a mini benzilor de rezistenta ATX : Verde: 600 x 50 x 0,6 mm / încălzire și exerciții de mobilitate ușoară / rezistență la tracțiune: 10-15 lbs (aprox. 4.5 - 7 kg) Galben: 600 x 50 x 0,8 mm / întindere și exerciții fizice / rezistență la tracțiune: 20-25 lbs (aprox. 9 - 11 kg) Saptamana 2. Luni - odihna. Marti - 30 minute alergare usoara. Miercuri - 50 de minute de exercitii (stretching + cardio) Joi: 10 minute alergare usoara, 10 minute alergare alerta, 5 minute alergare usoara. Vineri: odihna. Sambata: 30 minute alergare usoara. Duminica: 40 minute alergare usoara. Institutie de învatamânt superior acreditata, persoana juridica de drept privat si de utilitate publica, parte a sistemului national de învatamânt. Universitatea Spiru Haret. Departamente Structura anului universitar Regulamente Biblioteci Adrese CONTACT Acte de Studii. ID(CNP) Mountainrunning 2X2 Race: singura cursă de alergare din România la peste 2000m altitudine Pornește pe un traseu de 45km, cu 4200m diferență pozitivă de nivel, priveliști de vis ale munților Zona de alergat ultra-generoasa 40 x 110cm; Putere motor 2 CP; Viteza intre 1-12km/h; Ecran LCD generos; Difuzor cu Bluetooth; Greutate maxima de incarcare 100kg; Sistem de rezistenta Magnetron, fara frecare, sunt evitate zgomotele franelor; Ajustare inaltime sa si ghidon; Ocupa mai putin de 0.5 m2; Conform specialistilor, o alergare de 20 de minute la o viteza de 9 km/h arde 229 de calorii, in timp ce alergarea la 12 km/h arde aproximativ 300 de calorii. In ceea ce priveste vitezele mai mici, o persoana care cantareste 155 de kilograme va arde 298 de calorii pe ora, la o viteza de 5.5 km/h, iar o persoana care cantareste 185 de kilograme va arde 356 de calorii pe ora la aceeasi viteza. BWw1QwE.

alergare de rezistenta 2000m